“CHANGE YOUR BRAIN, CHANGE YOUR GAME.”
Hi, mijn naam is Loran von Liebenstein, afgestuurd psycholoog en daarnaast werkzaam als presentator. Ik ben altijd gefascineerd geweest door één vraag: “Wat maakt sommige mensen succesvol, welvarend en gelukkig en anderen niet?” Is het hun afkomst? Is het toeval? Draait het om doorzettingsvermogen? Of zijn de hersenen van sommige mensen geprogrammeerd voor succes, welvaart en geluk? En kunnen we onze hersenen ook herprogrammeren voor meer succes, welvaart en geluk in het leven?
Tijdens mijn verblijf in Azië ontdekte kwam ik voor het eerst in contact met meditatie en ontdekte ik de enorme voordelen van mediteren op ons geestelijke welzijn en ons geluksgevoel. En wat bleek? De nieuwste onderzoeken binnen de Neurowetenschappen en Psychologie bevestigen al die positieve effecten van meditatie die ik zelf had ervaren. Die onderzoeken laten zien dat: meditatie je gezondheid verhoogt; het boost je immuunsysteem, vermindert pijn en verlaagt ontstekingen op cellulair niveau. Het verbetert je geluksgevoel; versterkt je positieve emoties, verlaagt depressie en vermindert angst en stress. Ook sociaal gezien heeft meditatie voordelen zo blijkt uit onderzoek: het maakt je meer mededogend en verlaagt het gevoel van eenzaamheid. Het verhoogt je focus en aandacht, verbetert je vermogen om te multitasken, verbetert je geheugen en je vermogen om creatief te zijn en out-of-the-box te denken.
Meditatie verandert letterlijk je hersenen.
Maar boven al deze voordelen er is nog veel meer mogelijk dankzij meditatie…
Ben je benieuwd wat?
Ik vertel het je graag binnenkort op Ted X Youth Nijmegen. 🙂
Groet,
Loran von Liebenstein.
